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roulement de tambour...

contre toute attente, ce matin, j'étais bien à 80,5kg soit 4,5 kg de perdu et 0,5kg ar semaine en moyenne!

je suis bien contente, je ne pensais pas y arrier. je ne l'explique pas vraiment d'ailleurs, à part peut-être avec l'arrivée des regles qui m'ont empéché de perdre du poids les semaines précédente; En tout cas, je suis ravie et je commenece à sentir la diffférence dans mes fringues. 

La semaine prochaine, je devrai être à 80 KG et 5 KG de perdu

je croise es doigts et suis tjrs aussi motivée!

alors

vendredi dernier, le 21, je n'avais rien perdu, j'étais toujours à 81,5. C'est le poids que j'aurai du faire si j'avais perdu régulièrement 0,5kg pa semaine depuis le début de mon régime.

cette semaine, je n'en sais rien mais je sais que j'ai repris du poids alors que j'aurai du être à 81 kg. Je ne vais pas me peser pour pas me déprimer mis je me peserai en fin de semaine rpochain? Il faudrai que 'ai rattrappé mon retard et donc que je sois à 80,5 kg. ca va être compliqué mais je vais tout faire pour y arriver.

Je pense reprendre le sport en milieu de semaine prochaine, quand la maison aura repris un tete normale et que ma contraction musculaire ira mieux. 

je vais vraiment tout faire pour rattrapper mon retard pour le poids. j'espère que j'y arriverai

cette semaine, ej n'ai rien perdu diit a balance. Pfou, je suis un peu déçu, je pensais avoir perdu un peu. faut dire que comme on est pas à la amison, ce n'est pas vraiment évident de manger ce qu'on veut. plus qu'une semaine.

je suis aussi moins régulière au sport. la semaine rpochaine, je croois que je n'irai pas u tout mais pas contre, j'ai 4 jours de chantier de prévu donc on ne peut pas dire que je ne fais pas d'exercice physique.

donc toujours 81,5 kg... j'ai hate de passer les 80 kg... a suivre

et zou, encore 500gr de dégagé. ce matin vendredi (et non samedi), 81,5kg sur la balance. par cntre, je ne rescend pas du tout la différence dans mes fringues. j'ai souvent le bide en vrac en ce moment. j'ai hate de retourner à la maison pour pouvoir faire la cuisine que je veux sans dépendre des uns et des autres.

poids perdu : 3,5 KG, c'est chouette et je suis en pleine forme pour continuer.

voilà ce message suis de tres pres celui de la semaine dernière mais c'est pas grave, je ne parle que des pesée du samedi matin. Alors, celle ci est forcement un peu approximative puisque ce matin, je n'avais pas ma balance. mais si je m'en tiens aux dernières pesée, j'étais ce matin à 82kh, voir même légérement moins... mais nous diront 82KG. bref, perte d'un kg cette semaine! chouette. j'ai donc perdu 3 kg depuis que j'ai commencé il y a 5 semaine! c'est tres chouette ca, il faudrait que ça dure

je poste tres tard puisque ous sommes déjà jeudi et que dans deux jours, je bouclerai la 5 eme semaine. samedi dernier, le matin, j'étais à 83kg, mon poids sembe enfin s'être décidé à descendre un peu... et pour cette semaine, ca a l'air plutot bien parti malgré un bon craquage ce we. je vous dirai samedi

ouf, c va mieux. samedi matin sur la balace, j'étais à presque 83,5kg soit une perte de 1,5kg en 3 emaines. je ne suis pas au kilo perdu par semaine mais à moitié moins. ceci dit, ca me va tres bien si ça contnue comme ça

aors, deuxième seimaine. j'ai repris 500 gr... j'en suis donc à 84 kg.

Semaine difficile. je me suis pesée à peu près tous les jours et j'avais repris tout le poids perdu en début de semaine. Ca a été un peu ruch d'autant plus que j'ai été réglo sur les jeûns du matin. Pour le reste, c'est vrai que je n'ai pas si bien mangé. Trop de sucrerie, peut-être trop mangé tout court, et trop de éulents blancs.

j'ai frôlé le découragemnt complet. je suis encore en train de me dire que je n'arraiverai surement jamais à perdre de poids. mias peut-être grasse au sport, je ne suis pas en train de lacher prise pour autant. ce matin, je m'étais dis que j'allais déjeuner et en fait, je ne l'ai pas fait, pas envie.. et j'ai réussi à me motiver à aller une heure au sport.

Donc je continue le jeun de 16/17h et j'essaye de manger mieux. et on verra la seaine rpochaine. Faut que je pense à faire des phtoos ce matin!

pour moi 

2 + 125 + (poids en kg) - (taille en cm)

http://entrainement-sportif.fr/masse-graisseuse-calcul.htm

bon alors, bilan apres une semaine. Sur la balance, j'ai percu 1,5kg ce qui est une super nouvelle. Non seulement, je ne mange plus le matin mais en plus, j'ai tendance à bien mieux manger le midi, quand j'emporte mes repas au boulot. Par contre, le soir, grosse faim, surtout si j'ai fait du sport. Du coup, j'ai mangé de la pizza, des croques monsieurs... bref,, tout ce qui est habituellement interdit dans un régime. Aujourd'hui, loupé, je n'ai pas jeuner ce matin et en plus, je ne suis pas allée au sport... on reprends les bonnes habitudes dès demain. bilan la semaine prochaine (et je referai des photos, même si je ne les mets pas ici)